رغم وجود مشاعر أولية تتمثل في الحيرة والارتباك، فإنَّ الصدمة الثقافية جزءٌ حيويٌ لا يتجزأ من تطور البشر. ولكي نوضح ذلك أكثر، دعنا نلقِ نظرة على الحقائق الآتية:
ومهما كانت وجهتك الجديدة مثيرة، قد يلزمك بعض الوقت لتشعر وكأنك مرتاح في محيط غير مألوف عليك.
قد ننظر إلى الصَّدمة الثقافية كظاهرة اجتماعية بحتة، ولكن يمكن أن يكون لها أعراض فيزيولوجية حقيقية، مثل:
لا تنتظر أن تزولَ هذه المشاعر من تلقاء نفسها؛ وإنَّما تصدى لها عن طريق الحديث مع أحدِ الأشخاص -مثل أحد أفراد أسرتك أو زميلك في الغرفة أو طالبٍ آخر- عن مشاعر الحنين إلى الوطن.
يُطلق على الاعتقاد بأن ثقافة المرء أدنى من ثقافة أخرى ما يلي:
- السفر القصير داخل الدولة التي تقنطن فيها، لان ذلك سيفتح مدارك المرء ويجعله يفهم طبيعة البشر والاعتياد على الاختلاف الطائفي واللغوي والثقافي.
مارس التمارين الرياضية: من شأن التمارين الرياضية أن تساهم في تحسين مزاجك. كما تسهم المشاركة في أنشطة محلية بإقامة الروابط مع ثقافة البلد المضيف.
الابتعاد عن العزلة والانغماس في التفكير ومقارنة البيئة الجديدة بالقديمة.
إعادة الترتيب هذه هي عملية قد تبدو بسيطة ، ولكنها تتميز بتجارب مهمة من الدهشة والتشويش وحتى بعض الانزعاج ؛ الذي نعرفه باسم "الصدمة الثقافية".
تعدُّ مراحل الصدمة الثقافية جزءاً أساسياً من فهم كيفية تأثير التغيير الثقافي في الأفراد الذين ينتقلون بين ثقافات مختلفة، وتؤثر هذه المراحل بشكل فريد في كل فرد، فكل شخص يواجهها بطريقة مختلفة، ومع ذلك، يمكن تلخيص هذه المراحل بشكل عام في أربع مراحل رئيسة:
وجود صديق حقيقي يساندك في الغربة يساعد بشكل كبير على تخفيفهاوجعلها تجربة أجمل.
2_ "عند الاكل او الشرب او النوم او اي من نشاطات الحياة " محاولة العيش بذات الطريقة التي كنت اعيش بها في موطني ... مثلا : ( اعتدت في منزل اهلي ان احضر وجبتي في طبق و اخذها الى غرفتي و اتناولها على فراشي بينما هاتفي في يدي ....في الموطن الجديد ايضا ........ لن اغير هذا الأمر ساحضر الوجبة في طبق و اخذها الى فراشي و اتناولها بينما أتصفح الهاتف كما كانت عادتي دائما ) ....( اعتدت النوم على أصوات الشارع لان نافذة غرفتي لم تكن عازلة للصوت .
- الانفتاح على مصادر ثقافة البلد الذي ننوي زيارته قبل فترة من السفر، ذلك سيهيأ نفسية نور الامارات المسافر لتقبل المناخ الثقافي للبلد المسافر اليه.
إذ قد يزيد الطقس من صعوبة الاستقرار، إن لم يكن المرءُ معتاداً على الطقس الذي يسود البلد المضيف.